WORKSHOP: PILATES E PAVIMENTO PELVICO PER DONNE IN GRAVIDANZA AL PARCO
🤔 Faresti mai una maratona senza prima esserti un minimo allenata ? Penso proprio di no 👎 E allora perché dovresti partorire senza aver prima preparato il tuo corpo a questo splendido evento ? 🤩 Il parto infatti vede coinvolta principalmente la muscolatura del pavimento pelvico che deve essere elastico e capace di rilassarsi ma […]
Dolore ai rapporti? Fa una Valutazione Pavimento Pelvico
Dispareunia, cioè dolore ai rapporti? Fidati, fai una valutazione pavimento pelvico perché è una condizione non normale e assolutamente non da subire o accettare! Il tuo dolore ai rapporti viene minimizzato? Non mollare la ricerca di una soluzione, non è tutto nella tua testa. La dispareunia, che sia presente dal tuo primo rapporto sessuale o […]
Candida, Cistite e Infezioni Uro-Genitali Ricorrenti? Fai una Valutazione Pavimento Pelvico
Cistiti, candide e infezioni uro-genitali ricorrenti sono un vero calvario per le persone che ne soffrono. Purtroppo sono ancora troppo pochi i ginecologi che di fronte a queste problematiche consigliano di valutare lo stato del pavimento pelvico della persona che hanno davanti, preferendo somministrate antibiotici/antimicotici senza però ottenere un beneficio a lungo termine. ⚠ Se […]
Non passare più di 10 minuti seduto/a sul WC
Stare troppo tempo seduti sul WC🚽 non fa bene al tuo pavimento pelvico che tu sia uomo, donna o bambino. ⚠️ 10 minuti e non di più, consci che sarebbe meglio di meno moooolto meno, è il tempo limite nel quale si dovrebbe stare seduti sul wc. 🧐Cosa succede quando si sta troppo tempo seduti sul […]
Rimettersi in forma nel post parto si, ma rispetta il tuo Pavimento Pelvico
CALMA, nel post parto (ma in quasi ogni cosa nella vita) ci vuole CALMA. Capisco benissimo che molte di voi nell’immediato post parto sentiate il bisogno di riprendere con l’attività fisica e in alcuni casi smaltire i kg presi con la gravidanza che sentite di troppo. Ma non abbiate fretta: rispettate il vostro corpo e […]
