La gravidanza è un occasione per riscoprire il proprio corpo con i suoi cambiamenti e consapevolemente apprezzarli e assecondarli. Questo mini percorso online (date le circostanze) ha come scopo l’aiutarti ad acquisire consapevolezza corporea e preparazione fisica e psicologica utili per poter vivere e gestire al meglio il tuo parto. Il protagonista di questo percorso insieme al movimento, sarà il pavimento pelvico!
Il perineo a molte sconosciuto è di fondamentale importanza durante il parto! Con questo mini corso vi guiderò alla sua scoperta e scopriremo e apprezzermo e avrete conoscenze utili e pratiche per avere un perineo più tonico e capace di rilassarsi e aprirsi nel momento del parto, evitando così relativi traumi o danni ad esso.
Benefici che potresti avere da questo percorso:
– Acquisire maggiore consapevolezza corporea;
– Migliorare la respirazione e la circolazione;
– Prevenire alcuni fra i più comuni disturbi della gravidanza (mal di schiena, sciatalgia, …);
– Aumentare la flessibilità e la tonicità;
– Ridurre il rischio di diabete gestazionale;
– Aumentare il livello di energia;
– Migliorare il sonno;
– Ridurre l’ansia e l’insonnia
– Permettere di raggiungere un buono stato di rilassamento;
– Maggiore radicamento sia fisico che emotivo;
– Permettere alla mamma di sviluppare risorse per gestire il travaglio;
– Offre un ventaglio di possibilità di posizioni che la mamma potrebbe adottare durante il travaglio;
– Perineo più tonico e capace di rilassarsi e aprirsi nel momento del parto, evitando così anche danno al perineo;
– Ridurre i tempi di travaglio grazie alla mobilità del bacino;
– Aiutare a velocizzare la ripresa corporea dopo la nascita del bambino.

– Divertirsi e confrontarsi con altre mamme in dolce attesa.
 
Per via dell’Emergenza Sanitaria a causa Covid-19 sto cercando di organizzare un percorso su misura di gruppo online sulla piattaforma Skype!

 

 

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Puoi riservare direttamente dal sito il tuo posto per il Corso Online di Movimento e Perineo in Gravidanza!