Ormai siamo a Luglio e forse questo articolo doveva uscire prima, ma tranquilli non è ancora troppo tardi per parlare di abbranzotura e come poter avere una bella tintarella evitando però di mettere in pericolo la salute della nostra pelle.

Infatti, tra i fattori di rischio che maggiormente influiscono nell’insorgenza dei tumori cutanei e del melanoma vi è la sovraesposizione ai raggi solari (raggi UV). Questo rischio aumenta sostenibilmente con il numero di scottature che si subiscono nel corso della vita, soprattutto nell’infanzia e nell’adolescenza.

Quindi è importante per la nostra salute abbranzorci in una maniera corretta!

Ciò che tutti sappiamo e che molti sottovalutano ugualmente è l’importanza della crema solare. Crema solare che protegge la nostra pelle dai raggi UV del Sole e così ci aiuta a diminuire il rischio di scottature, ustioni e altre problematihce ben più gravi.

La Crema Solare va scelta secondo criterio perché sia efficacie nel suo compito.  Il suo fattore di protezione (SPF) va scelto in base al proprio fenotipo di pelle: tanto più la pelle è chiara e quindi sensibile ai
raggi solari tanto più alto deve essere l’SPF.

La cream solare con filtri solari è un importante e fondamentale alleato di una corretta abbronzatura, non è vero quindi che chi usa crema solare non si abbranzi. Semplicemente evita uno shock alla nostra pelle.  Infatti, l’abbronzatura è un meccanismo di difesa della nostra pelle contri i danni dei raggi ultravioletti (UV). Tale meccanismo di difesa attiva i melanociti, cellule specializzate nella produzione di un pigmento, la melanina, che rende la pelle più resistente ai danni immediati, le scottature solari, e ritardati nel tempo come il precoce foto-invecchiamento e la cancerogenesi. La crema solare dunque permette alla nostra pelle di attivare in maniera controllata questo meccanismo di difesa.

Importante è anche non esporsi in maniera prolungata e intermittente ai raggi solari, avendo cura di evitare l’esposizione dalle ore 11 alle ore 16...o comunque proteggersi con crema solare e metodi fisici come vestiti, cappello, occhiali, ecc…

Inoltre, la crema solare va applicata più volte al giorno e anche subito dopo l’uscita dall’acqua nel caso abbiate fatto un bel bagno al mare o in piscina!

So già che mentre leggete state pensando: vabbhè ma queste sono cose che si sanno…che consigli sono?

E infatti ora entriamo nel vivo dell’argomento, perché era necessario e doveroso per prima cosa parlarvi di salute e ribadirvi l’importanza di proteggere la vostra pelle!

L’abbronzatura per essere duratura ha bisogno che la nostra pelle non sia solo protetta dalla crema solare o mezzi fisici dai raggi UV del sole, ma anche preparata all’esposizione dall’interno.

E per inciso no, le lampade solari non sono un buon metodo per agevolare l’abbronzatura evitando ustioni o arrossamenti.

Non sottovalutare l’importanza di assumere Integratori per l’abbronzatura! Questi integratori contengono degli attivi che aiutano la pelle a migliorare la propria protezione reagendo così meglio all’esposizione solare riducendo così il rischio di scottature ed eritemi. Inoltre la pelle assumerà un colorito post esposizione più dorato ed uniforme. Gli ingredienti più diffusi in questi integratori sono:

• Beta Caratone: è il principio attivo più importante e presente in qualsiasi marca d’integratore per l’abbronzatura. Stimola la fomrazione di melanina ed è percurosere della Vitamina A (retinolo), vitamina molto importante per il nostro organismo. E’ un antiossidante potente e ha pure la capacità di stimolare il nostro sistema immunitario e di protezione per il nostro sistema cardiovascolare. 
• Vitamina A, C, E, Selenio, Zinco: anche queste vitamine sono sempre presenti negli integratori per l’abbronzatura sebbene presenti in concentrazioni variabili. Anche questi hanno una funzione di protezione dai radicali liberi che si possono formare dopo l’esposizione al sole. 
• Coenzima Q10: gli integratori che lo contengono hanno un maggior potere antiossidante. Maggiore protezione dai danni del sole quindi, con una maggiore capacità di rallentare l’invecchiamento cutaneo e dare nuova tonicità ai tessuti.
• Licopene: anche questo presente in alcuni integratori. E’ una sostanza che appartiene al gruppo dei carotenoidi, e anche questa ha un azione antiossidante.